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Genappe, garde la forme !


« Faire du sport » ou encore « Prendre soin de notre santé » sont des résolutions prises avec l’arrivée du printemps.
Depuis plusieurs années, la Ville de Genappe a mis en place le programme « Je Cours Pour Ma Forme ».
La nouvelle session débutera lundi 14 mars à 18 h 50 au Hall omnisports de Genappe.



Genappe, garde la forme !

Ce programme s’adresse à tous : les personnes sédentaires pour lesquelles courir relève du défi ou, les joggeurs souhaitant se maintenir en forme et améliorer leur performance.

 

Ce programme offre aux participants l’opportunité de courir en groupe et de bénéficier de l’encadrement d’un coach sportif qui les aide à progresser. 

Quatre groupes ont été créés : 

le niveau 1 (débutant, 0 - 5 km), le niveau 2 (5 - 10 km) et le niveau 3 et le niveau 3+ (endurance, 10 - 15 km). 

Chacun court à son rythme, peut augmenter progressivement ses capacités, le tout dans la convivialité et la bonne humeur !

 

Le groupe se retrouve tous les lundis à partir du 14 mars 2016. Au terme des 12 séances, un test sera organisé. 


Pour participer à l’activité : une inscription en ligne et le versement de 35 € comprenant l’inscription, 

l’assurance et un carnet d’entraînement personnalisé, pour une session de 12 semaines.

 

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