Retraite Yoga en Brabant wallon pour une Relaxation Anti-stress

Cette retraite de yoga est spécialement conçue pour vous permettre de vous relaxer, de vous ressourcer, de vous reconnecter et de vous sentir mieux. Grâce à notre atelier "Introspection et Exploration", vous aurez l'occasion de redécouvrir votre moi intérieur et d'explorer vos objectifs personnels.


Laissez derrière vous la routine quotidienne et plongez dans cette expérience revitalisante sans pour autant quitter la région.
 

Cette retraite aura lieu du 22 au 24 septembre 2023 à la Ferme de Grambais à Nivelles, dans le Brabant wallon. Le prix est de 390 € par personne en chambre partagée.

 

Que comprend cette retraite de yoga ?
 
• Vous bénéficierez de plus de 6 heures de yoga comprenant des sessions de yoga flow, de yoga relaxant et de yoga nidra, combinées à des exercices de respiration et à de courtes méditations. Ces pratiques vous permettront de tourner votre attention vers l'intérieur et de vous déconnecter du monde extérieur. 

• De plus, un atelier d'introspection et d'exploration vous aidera à vous concentrer sur un objectif personnel et à le réaliser. 

• Une promenade en pleine conscience dans la nature sera également prévue. 

• L'hébergement comprend 2 nuits en chambre partagée, et le parking est gratuit sur place. Les repas végétaliens, délicieux et faits maison, seront également inclus, avec des options bio et locales soigneusement sélectionnées par notre hôte, ajoutant une touche libanaise à votre expérience culinaire. 

• De plus, vous aurez de nombreuses occasions de socialiser avec les autres participants grâce à un groupe de discussion dédié avant, pendant et après la retraite.
 

Si vous préférez une expérience plus personnalisée et plus courte, nous proposons également une retraite privée d'une journée ou d'une demi-journée pour deux personnes.
Idée de programme :

 
• 9h Balade dans le bois, approche à la balade en mindfulness 

• 10h30 Cours privé de Yoga ou Méditation : Adapté à vos envies et besoins. Un cours privé pour vous deux. Prénatal ou postnatal est possible. 

• 12h30 Lunch 

• 14h Sauna et/ou détente sur la terrasse et/ou séance de coaching pour se centrer sur ses valeurs 
 

Le prix de ce programme est de 180 € pour deux personnes, toutes prestations comprises. Ces retraites privées ont lieu à Hennuyères, près de Braine-le-Comte.

 

A propos d'Esther
 
Esther, fondatrice de Yoga Respira, est une experte en yoga avec une formation de 500 heures.

Elle est également spécialisée dans le yoga prénatal et le massage traditionnel thaïlandais.

Ses valeurs fondamentales sont la santé, la joie, l'audace et l'engagement, et sa bienveillance est très appréciée par ses élèves.


 

Massages traditionnels thaïlandais
 
En plus des retraites de yoga, Esther propose des massages traditionnels thaïlandais exclusivement pour les femmes. Ces massages sont réputés pour soulager les douleurs légères du dos, les problèmes de circulation, les maux de tête, les insomnies et l'anxiété. Ils procurent à la fois une énergie revitalisante et une relaxation profonde, vous aidant ainsi à retrouver votre équilibre physique et mental.
 

Des bons cadeaux sont également disponibles si vous souhaitez offrir ce massage à un proche.
 

Les tarifs pour une séance de massage d'une heure et demie sont de 90 € en semaine entre 8h et 16h, et de 110 € en dehors de ces heures ou le week-end.

 

Cours de yoga
 
En plus des retraites et des massages, Esther propose également des cours de yoga axés sur la respiration, l'élongation du dos et le renforcement de la sangle abdominale.

 
• Les cours de yoga dynamique visent à tonifier le corps, à améliorer la posture, la respiration, la force, la souplesse et la stabilité. 
 
• Les cours de yoga relax, quant à eux, ont pour objectif d'apaiser le système nerveux, de réduire le stress, d'améliorer la qualité du sommeil et de favoriser une sensation de bien-être.
 

 
OÙ ?
 
Salle "Pas à Pas" de Virginal, Quartier du Tram 38, 1460 Ittre
 
COURS DE YOGA PRIVÉS
 
Esther vous propose aussi des cours privés à l'écoute de vous, de vos besoins et de vos demandes. Pour une ou pour deux personnes.
 

• Vous établissez vos objectifs ou vos envies
• Idéal pour recevoir une attention personnelle, se focaliser dans vos besoins et avancer à votre rythme
• Vous avez tout à disposition : le tapis de yoga et les accessoires

 
 
 

AUTRES SERVICES
 
Esther propose également : 
 

• Yoga Prénatal 
• Yoga en ligne 
• Méditation 
• EVJF 
• Teambuilding 
• Atelier confiance en soi 
• Yoga pour entreprises
 

Regardez sur son site pour voir les détails et/ou contactez Esther pour plus de détails.


Contactez Esther au 0482 26 27 70 ou envoyez un mail à esther.arranzrivera@gmail.com
 

https://www.yoga-respira.com/